走路打篮球出汗（打篮球时出汗很多是什么原因?）

2025-09-11 30阅读

为什么我出汗特别特别多,打篮球或者乒乓球几个回合就全身大汗淋漓,出汗...

1、出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。

2、甲状腺机能亢进甲状腺机能亢进的患者多汗而且怕热，性格急躁、烦躁不安、精神过于紧张、记忆力下降、注意力不集中，也有一部分患者会出现难以入睡以及焦虑烦躁情况。

3、你好！出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。

4、增加内啡肽的分泌量当人们在健身房进行剧烈的锻炼或是在太阳下快步走，就会出汗。锻炼会增加内啡肽的分泌量，它在体力活动过程中被自然释放出来，让人感觉良好。排出体内毒素出汗能把体内的乙醇、胆固醇和盐分冲刷出来。汗液其实是身体排毒的导管。

5、为了适应身体不断变化的姿势，必须通过适当的调整腰部以及腹部的肌肉群，从而调整身体的平衡以及协调性。还可以起到减肥以及减少骨质流失的效果，因为在打乒乓球的时候需要消耗大量热量，并且会出现出汗的情况，同时可以增强肌肉耐力和骨骼的应力，从而达到减脂的作用，减少骨质流失的效果，预防骨质疏松。

6、导致多汗症的原因很多，可能是由于精神紧张，情绪激动，焦虑不安等引起，也可能见与某些全身性疾病如甲亢、结核及精神神经系统疾患等，有的患儿有家族遗传病史。多汗症分局限性和全身性多汗两种，儿童多见与局限性多汗症。表现常在手掌、足底、腋下和外阴部，其次为鼻尖、额部及胸部。

1、天热的时候打篮球是很累的，因为天热，运动过激烈，出的汗也多，会出现出汗，疲惫的现象，不过喝点水休息一下就好了。你一打篮球都是这个情况，就是你自己身子骨不好了，估计身子是有点虚吧，多补些营养，多运动（适量），合理安排好作息。

2、因为篮球运动要求的是每一个动作都是全身去动所以流汉量大是很正常如果你的流汗良大得比别人多很多，就像自己都感觉不正常的时候，你不用担心，是你体内的废物激素太多，流汗就是排泄这些东西的方法的一种。或者是因为你的毛孔太大。汗水的量也大。

3、很正常，运动流汗是很正常的事情。但是如果你是刚开始打没怎么动就开始流大量的汗，也许是你身体有疾病或者是身体太虚弱，去医院看看，在加强体育锻炼就OK。

涤纶或聚酯纤维：这些材质的衣物吸汗性好且干得快，非常适合运动时穿着，但可能会有一些闷热感。竹纤维或莫代尔：这些材质更加透气，穿着舒适，同样能快速吸汗，减少闷热感。颜色：浅色系：选择浅色系的衣服，出汗后颜色变化不明显，看起来更加清爽。

尽量选择浅色系的衣服，这样即使出汗，颜色也不会变得太深，看起来更加清爽。此外，还可以选择有排汗功能的衣服，这些衣服通常在面料中加入了一些特殊成分，能快速将汗水排出体外，保持身体干爽。当然，透气性也非常重要，透气性好的衣服可以保持皮肤干燥，减少汗液积聚，有助于防止皮肤瘙痒或汗疹的产生。

运动鞋：夏天出门活动，运动鞋是必不可少的，可以穿着跑步、打球、健身等。拖鞋：在家穿着最舒服的鞋子，可以穿着休闲、轻松地度过整个夏天。高跟凉鞋：夏天聚会或正式场合，高跟凉鞋是不错的选择，既能展现女性优雅的气质，又能让你感觉凉爽舒适。

可以穿速干的运动服，可以防水防汗，穿着很舒适，适合运动。

夏季夏季运动装可以选择运动套装，经典百搭，也可以选择透气更佳的运动上装如短袖T恤/Polo衫搭配舒适裤装，不过如果是打篮球的话，建议还是穿篮球服套装比较合适。

一般的运动都会通过躯干的汗腺分泌出汗液来调节自身的身体机能，在某些高强度的运动下（例如：长跑、踢足球、打篮球），也会出现脚底出汗的现象。这种情况下的脚出汗只要不是出汗量太大，脚没有出现臭味，一般来说都属于正常的生理反应。

天气炎热：如果天气比较炎热，而患者穿不透气的鞋子，运动量较多，可能会导致脚老出汗，建议患者按时洗脚，保持脚部皮肤干净、清爽，还需要穿比较透气的运动鞋或者凉鞋，避免脚长期出汗。

看样子你和我一样是个汗脚，正常的，不用买什么药。你是不是常穿运动鞋？不能再穿了，现在的运动鞋很少有真正的天然皮革，透气性很差。换一种鞋子。真正的皮鞋，夏天每天换袜子，鞋子里多加一双布质或者天然牛皮鞋垫。这样鞋子要稍微买大一点。

这个是正常现象啊我比你的情况厉害多了，我超级喜欢打篮球的，每次都要流汗2-3L，补水2L。我有时候天气热点就会流汗的刚开始我以为自己有什么问题。就去问医生是不是身体虚的，医生说我的汗腺比较发达，流汗大。给我建议和赤小豆薏米粥。还不错。喝了几次就没有那么多汗了。

产生原因：生理因素--脚心汗腺多，容易出汗，汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，就会发出一种臭味。鞋子原因--鞋子不透气，空气不流通，臭味就会越积越浓，臭气异常强烈。

解决此问题的方法包括：保持脚部清洁干燥，每日洗脚后彻底擦干。选择透气性更好的鞋材，如皮鞋或运动鞋。穿着棉质等吸湿排汗性能好的袜子，减少脚部汗液积聚。使用减少摩擦的产品，如创可贴或防水膜，保护脚部。若水泡已经形成，应适当处理：清洁水泡区域，避免感染。